#图文打卡计划#想赚钱，一定不要让自己成为多巴胺的奴隶。
刚出来工作那两年，有很长一段时间沉迷手机。
经常本来在忙工作，拿起手机回个朋友微信，结果手机就再也放不下了。
开始刷短视频、刷微博，甚至在直播间购物，注意力全被手机吸走了，根本停不下来。一不留神，半天就这样过去了，手头上重要的工作却一件没动。
刷视频打游戏等行为为什么会停不下来？
就是因为会刺激大脑都会释放多巴胺，使我们从中获得快感。
而我们很容易对那些能刺激多巴胺分泌的活动产生兴趣，甚至上瘾，这也是很多人缺乏自制力的原因。
时间一长你会发现：长文章读不进去，注意力最多只能维持3分钟，看书时静不下来，总想偷懒摸鱼。
睡前必刷视频，越刷越精神。稍微有点无聊就想打开APP，学习和工作的效率直线下滑，对现实生活也提不起兴趣……
所以，想要发财改命，必须得戒断多巴胺。
1.普通人为什么要戒断多巴胺
生物学上有一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。
一只老鼠被连上了一个电极，每当老鼠按下按钮，就有微小的电流刺激它的大脑，电极刺激了大脑区域的快感中枢，按一下，老鼠就会“爽”一下。
所以老鼠被电后不仅没有躲开，反而越来越兴奋，继续按按钮。
结果在12个小时的时间里，老鼠足足按了7000次按钮，最后力竭而死。
你看，老鼠在享受这样的快乐时，就不知不觉掉入了这个“快感陷阱”里。
而我们不加节制地玩手机的时候，就会成为这只疯狂的老鼠。
多巴胺控制的不是快乐，而是行动。
你刷到一个喜欢的视频，多巴胺就会分泌一下，多巴胺告诉你下一条会更爽，因此，你为了维持这样的快感，就会陷入老鼠的行为模式里，刷下一个视频，并且沉迷其中。
最后，你的时间就耗在了这些低级的娱乐上。
而等消耗掉时间后，你就会觉得没有成就感，人生没有意义，找不到属于自己的价值。
就这样日复一日，你没有把注意力放在提升自己上，导致自己根本没有任何成长，你对自己也越来越不满意，因为你一直在向下沉沦。
罗翔老师说，低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制。
我们不能多巴胺的奴隶，被低级的欲望所消耗。而是要把注意力放在成长上。因此，一定要进行多巴胺戒断。
2.高级的快乐是克制，低级的快乐是放纵
生产香烟的老板从不让自己儿女抽烟，就连苹果创始人乔布斯，也不让自己的儿女玩iphone，要玩的话，就得严格把控时间。扎克伯格很长时间都不让女儿玩脸书。这也就很好的说明了，发明者本身就深知其害。
富人拼命控制的、克制的，穷人却甘之如饴。
穷人一旦陷入了娱乐陷阱，就会开始沉迷，失去独立思考意识，而人一旦丧失了思考能力，几乎等同于废物。
突然想起来身边好几位朋友考公，可每次考试之前，他们大把的时间在玩游戏，刷短视频，等到临近考试那天，才临时抱佛脚，熬夜拼命看书、刷题。
并且大多时候，一边刷题，一边看手机，某某发了消息过来，赶紧去回复，顺便再玩会儿手机。
考了很多次，结果都没有考上，事后才开始怪责自己没有好好刷题。
老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力；自胜者强。”
不想永远当穷人，那就清醒一点，对多巴胺勇敢说“不”！
让自己远离资本的那些成瘾性产品。要学孙悟空，不被任何看不见的资本大手所掠夺，天要压我，我劈开这天，地要挡我，我便踏碎这地！
3.甩脱多巴胺的裹挟
你是否也有这样的感觉：
如果一早起来，先去做喜欢做的事，比如刷手机、玩游戏，那么整个早上大概率会被荒废。
相反，如果先去做应该做的事，比如晨跑、看书，尽管一开始会觉得很难熬，可坚持下来就会感到异常满足，时间似乎也一下子变得充裕起来。
让你轻松收获快乐的东西，并非生活的奖赏，而是命运的枷锁。
摆脱多巴胺泡沫的裹挟，才能真正改变自己，找回对生活的控制感。
作家常先刚开始接触写作时，特意给书房的门配了一把锁。
每当他走进书房，就会让家人把门锁上。
狭隘封闭的书房里，没有香烟，没有手机。
唯一的电子设备，是用来打字的电脑，而且还没有上网功能。
起初他觉得待在书房里的每一秒都是煎熬。
有时他甚至恨不得像猫一样，伸出手指去抓门板。
不过家人严格按照他的要求，除非他写满一章，否则绝不给他开门。
他于是不得不按捺内心的焦躁，倒逼自己把心思放在写作上。
就这样过了一段时间，他发现自己的效率有了明显提升。
原本四五千字的内容，自己写写停停，要折腾一整天。
但在没有外界干扰的情况下，两三个小时就能写完。
而也正因如此，他只用短短4个月的时间，就出版了自己的第一本畅销书。
戒断多巴胺的决心，不是忍出来的，而是逼出来的。
做不到不玩游戏，就在看书时把手机锁进抽屉里；做不到不上网刷剧，就索性在工作的时候断掉网络。
没有人能真正抗拒多巴胺的诱惑，但我们可以给自己创造一个远离低级快乐的环境。
当你捱过戒断初期的煎熬，终会品尝到坚持过后的回甘。
很赞同这样一句话：“人间不会有单纯的快乐。”
任何一种向上的人生，都要克服重力。
而多巴胺戒断，就是让一个习惯走下坡的人向高处前行。
开始的每一步都很难。
但唯有如此，才能最终让人生进阶更高的层次。
祝好。
